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今天將會講另一個訓練方法，不過今次是教大家可以在一次訓練課裡，例如一小時候內，可以做到最多的引體上升，這個方法是參照前世界紀錄保持者，David Goggins的一個訓練方法，在24小時內做最多的引體...

「我完成 4,030 次引體上升動作(Pull-Ups)，打破金氏世界紀錄 」 ►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview....

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生活總是充滿挑戰，當你不以為然之時，就會給你一個迎頭重擊，為此，我們要鍛鍊自己的身體和心態，而應付接踵而來的難關。 講者：David Goggins 感謝Tom Bilyeu提供的訪問，瀏覧更多他的...

不做訓練不等於休息。 ▼ 文章重溫影片內容： https://fitdevmo.com/fitness/%e4%bd%a0%e4%b8%8d%e6%98%af%e7%9c%9f%e6%ad%a3%e...